미트볼 썸네일형 리스트형 녹두전 반죽 재활용해서 미트베지볼 만들기 바삭하고 담백한 식감을 좋아해 살짝 묽지 않게 반죽을 만들었다. 현미유를 두른 후 녹두전을 튀기듯 부친다. 겉은 바삭하고 속은 담백하다. 반죽이 남았다. 얼마 되지 않은 양이다. 얼마 전 이케아에서 먹은 베지 볼이 떠올랐다. 다진 돼지고기만 넣지 않으면 완벽한 김치 베지 볼이다. 반죽에는 다진마늘,잘게자른 김치, 다진 돼지고기, 다진 팽이버섯과 파, 녹두가루, 갈아 넣은 병아리콩이 들어있다. 병아리콩은 항상 불려서 냉동실에 넣고 밥을 할때나 필요할때 물에 넣어 해동해서 사용한다. 이날도 물에 녺여 블랜더로 갈아 반죽에 사용했다. 이상태에서 반죽을 미트볼 반죽으로 만들어주는 작업이 필요하다. 추가로 빵가루를 넣어 반죽이 서로 잘 뭉쳐질 수 있도록 만들어야 한다. 취향에 따라 옥수수콘을 넣어줘도 좋을 것 같.. 더보기 시금치 칠면조 미트볼 시금치 칠면조 미트볼 *출처 레시피 by Rachael Ray 4인분/30분 재료 냉동 시금치 혹은 시금치 1BOX1 1/3 칠면조중간 양파 1 개, 잘게 썬 것다진 마늘 3 개큰 달걀 1 개우유 1 / 3 컵 분유3/4 컵 빵가루파마산치즈 1/2 컵소금과 후추엑스트라 버진 올리브 오일버터 2 T다용도 밀가루 2 T닭고기 육수 1 컵육두구 1/2t다진 파슬리 잎 1/4 컵 조리법 오븐을 400 ° F까지 예열하십시오.생 시금치를 쓸경우에는 깨끗이 세척후 물기를 다 말려주세요 ~ 한번 쌂아서 물기를 꽉 ㅉ짜주시면 좋습니다. 칠면조 그릇에 시금치를 넣고 양파 3 큰술, 마늘 1 큰 계란, 우유 1 / 4 컵, 빵 부스러기, 파르 메산 치즈, 소금과 후추를 넣는다. 잘 섞다. 12 개의 미트볼을 만들고 그 위.. 더보기 이전 1 다음
