[비빔밥]소고기패티비빔밥

# 주키니 

오늘은 주키니 데이 ~ 3개에 $ 1.75 주키니는 식감이 좋고 잘 무르지 않아서 요리할때 자주 사용하는 식재료 입니다.

  

오늘은 냉동실에 있는 햄버거용 소고기 패티를 가지고 비빔밥을 만들었습니다.

##재료

당근

양파

주키니 호박

베이비브로콜리

고추장 

참기름

깨 

적당한 양의 소금/기름 

냉동된 소고기는 1분정도 해동시킨 후 사용해 주세요 ~ 

달달 볶아 주세요 ~

테라스 겸 배란다. 사실 (배란다) 에 앉아서 시트니 시티 뷰를 보면서 먹으면 금강산도 식후경 ~ 이란 말이 생각이 납니다.

배부른 후에 보는 경관이 명관이지요 ~~ 

호주는 식료품이 정말 ~~  장바구니 물가 저렴합니다.    원래 있던 재료들을 활용해서 요리 하는 습관을 들이다 보면 건강도 챙기고 몸무게도 챙길 수 있지 않을까요 ?

호주는 기름진 식단이 많고 탄수화물이 많으며 게다가 간이 정말 짭니다. ( 제 입맛에는요 )

건강한 신체 건강한 정신 !!! 

건강을 위한 한끼 먹고 힘내서 외국 생활 열심히 !!